Prolina – najważniejszy aminokwas dla mięśni

Prolina – najważniejszy aminokwas dla mięśni

Zapewne każdy Czytelnik tego artykułu sięga po suplementy uzupełniające aminokwasy, albowiem słyszał o anabolicznych właściwościach aminokwasów, które nie tylko stanowią budulec do produkcji białek, ale jednocześnie stymulują w mięśniach syntezę molekuł białkowych, aktywując kluczowy enzym zawiadujący procesami anabolicznymi – niejaką kinazę mTOR. W tym właśnie kontekście pisuje się często i wiele o leucynie (i ogólnie ..

Więcej testosteronu dzięki bromelainie

Więcej testosteronu dzięki bromelainie

Testosteron to na ogół dobrze znany wszystkim mężczyznom i sportowcom, najważniejszy androgen – męski hormon płciowy. Testosteron odpowiada za wzorcowy stan zdrowia mężczyzny, jego wysoką sprawność seksualną oraz prawidłową masę i się mięśni. Z upływem lat spada produkcja testosteronu, a wtedy zaczynają pojawiać się też problemy ze zdrowiem i sferze płciowej, jak również deficyty masy ..

PQQ wspomaga wątrobę

PQQ wspomaga wątrobę

Wątroba to największy gruczoł naszego ciała, a jednocześnie narząd o wyjątkowym znaczeniu życiowym. Wątroba, nazywana obrazowo laboratorium chemicznym organizmu, zajmuje się w pierwszej kolejności przetwarzaniem praktycznie wszystkich związków chemicznych, czy to pobranych przez organizm z otoczenia, czy też wytwarzanych we wnętrzu naszych tkanek. Jeżeli chodzi o składniki pożyteczne dla zdrowia – wątroba stoi niejako w ..

Berberyna przeciwko depresji

Berberyna przeciwko depresji

Berberyna, co słyszymy już w samej jej nazwie, jest głównym składnikiem aktywnym ozdobnego i leczniczego berberysu. W berberynę obfitują głównie korzenie i kora tej rośliny, a że jest to alkaloid o właściwościach antybiotycznych, dlatego od dawien dawna wykorzystywano te dwa surowce zielarskie przy rozmaitych problemach infekcyjnych. Jako środek leczniczy berberys był stosowany już przez starożytnych ..

Opiekunka mięśni: fosfatydyloseryna

Opiekunka mięśni: fosfatydyloseryna

Fosfatydyloseryna jest składnikiem pokarmowym z grupy fosfolipidów, czyli takich tłuszczów, w których jedna z cząsteczek kwasu tłuszczowego zostaje zastąpiona cząsteczką kwasu fosforowego. Taki tłuszcz z zamienionym kwasem nazywany jest kwasem fosfatydowym. Kwas fosfatydowy rzadko występuje w pokarmach solo, częściej zaś w postaci związanej z jeszcze innymi molekułami, tak jak np. z aminokwasem – seryną, tworząc ..

Pod ochroną ubichinolu

Pod ochroną ubichinolu

Koenzym Q10 w postaci ubichinolu może na wiele sposobów uzupełniać dietę, dodawać energii i poprawiać stan zdrowia. Dzięki temu związkowi komórki otrzymują więcej energii, co przekłada się na naszą witalność. Jeśli przyjmujesz statyny bez koenzymu Q10, Twoje zdrowie jest poważnie zagrożone. Według Stephanie Seneff z Massachusetts Institute of Technology statyny hamują działanie enzymu, który katalizuje ..

Możemy wygrać tę wojnę!

Możemy wygrać tę wojnę!

Kurkumina jest jednym z niewielu naturalnie występujących środków znanych nauce, która celuje w nowotwór z tak wielu stron jednocześnie. Ponad pół wieku temu USA wypowiedziały wojnę nowotworom. Niestety, jak na razie przegrywamy. W samych Stanach wydano ponad 100 mld dolarów na badania nad nowotworami. Ich pokłosiem są nowe metody diagnostyczne, terapie oraz leki, których skuteczność ..

Młody mózg dzięki fosfatydyloserynie

Młody mózg dzięki fosfatydyloserynie

Związane z wiekiem pogorszenie funkcji poznawczych, opatrywane przez specjalistów skrótem ARCD, to termin określający utratę pamięci u osób starszych, które poza tym, z punktu widzenia danych medycznych, są zazwyczaj najzupełniej zdrowe. Jest więc to pewien stan fizjologiczny, wiążący się z przebiegiem procesu starzenia się organizmu, a nie przebiegiem procesów chorobowych, pojawiający  się niejednokrotnie już w ..

Co siedzi w E?

Co siedzi w E?

Niewiele osób wie, że witamina E składa się z 8 różnych związków. Jak się okazuje mniej znane z nich tokotrienole mają bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Badania naukowe potwierdzają, że hamują one procesy starzenia się, a także rozwój niektórych odmian nowotworów. Witamina E zawiera 4 tokoferole (alfa, beta, gamma, delta) oraz 4 tokotrienole. Rodzinne podobieństwo ..

Testosteron

Testosteron

Odpowiedzialny atrybuty męskości – sprawność seksualną, masę i siłę mięśni. Niski poziom tego hormonu może przyczyniać się do rozwoju depresji, chorób układu sercowo-naczyniowego, cukrzycę typu 2 oraz krótszego życia… Testosteron ma działanie anaboliczne, czyli zwiększające syntezę białek w organizmie oraz wytwarzanie mukopolisacharydów, zatrzymujący w organizmie jony wapnia, potasu, fosforanów i kreatyninę. Oznacza to, że ma korzystny ..

Korzystne właściwości berberyny

Korzystne właściwości berberyny

Ceniła ją św. Hildegarda. Dziś zaczynają doceniać medycy i naukowcy na całym świecie. Stosowana dotychczas w leczeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych berberyna ma wiele zalet.Działa antybakteryjne, przeciwzapalne oraz wspomaga odporność. Jednak to, co sprawiło, że zainteresowali się nią naukowcy, to fakt, że silnie obniża poziom cukru we krwi., pomaga zrzucić zbędne kilogramy oraz zmniejsza stężenie cholesterolu. To zaś ..

Niezwykły składnik Spiruliny: polisacharydy

Niezwykły składnik Spiruliny: polisacharydy

Spirulina Hawajska to najbogatsze źródło składników odżywczych na świecie. Setki badań medycznych potwierdziły liczne właściwości prozdrowotne Spiruliny. Wiele badań skupia się na kluczowych składnikach Spiruliny tj. karotenoidy, witaminy, minerały, enzymy tj. S.O.D. czy unikalnym pigmencie fikocyjaninie. Jednak mało jest informacji na temat innego bardzo ważnego składnika odżywczego Spiruliny tj. polisacharydów. Najczęściej badane właściwości prozdrowotne Spiruliny ..

Strzał w dziesiątkę

Strzał w dziesiątkę

Dieta aż w 70% ma wpływ na nasze zdrowie. Dlatego warto poświęcić trochę czasu, by dobrać najlepsze dla siebie suplementy, które uzupełnią to, czego brakuje w naszym jadłospisie. Do rozwoju chorób i postępu procesów starzenia się organizmu przyczyniają się przede wszystkim: kalcyfikacja tkanek miękkich, glikacja białek, degeneracja mitochondriów, skracanie się telomerów oraz procesy zapalne toczące ..

Niedobór wit.B12 wywołany przez stosowanie popularnego leku

Niedobór wit.B12 wywołany przez stosowanie popularnego leku

Autor: dr Mercola Witamina B12 jest rozpuszczalna w wodzie. Organizm ludzki jej nie produkuje, dlatego należy ją przyjmować w diecie lub w postaci suplementów. Wit.B12, wraz z innymi witaminami z grupy B, przekształca spożywane węglowodany w glukozę wykorzystywaną do produkcji energii. B12 uczestniczy również w produkcji DNA i RNA. Ponadto współdziała z folianami w produkcji ..

Mango a zdrowie jelit

Mango a zdrowie jelit

Na ogół wszyscy wiemy, że powinniśmy spożywać produkty roślinne i ukwaszone, by uzupełniać błonnik i odnawiać pożyteczną florę jelitową. Wiemy z reguły również, że takie postępowanie ma sprzyjać zdrowiu naszego układu pokarmowego, najczęściej nie rozumiemy jednak w pełni – dlaczego… Kwas masłowy w centrum uwagi Głównie chodzi o to, że pożyteczne drobnoustroje przetwarzają niestrawne węglowodany, ..

Sosnowe androgeny

Sosnowe androgeny

Testosteron oraz podobne do niego androgeny to męskie hormony płciowe, które odpowiadają za takie atrybuty męskości, jak sprawność seksualna oraz masa i siła mięśni. Pierwszy kierunek ich działania nazywamy aktywnością androgenną, natomiast drugi – aktywnością anaboliczną. W związku z tym, w medycynie androgeny stosowane są w przypadku impotencji oraz chorób przebiegających z wyniszczeniem mięśni. Często ..

Orientalny miks

Orientalny miks

Zwyrodnienie stawów zmusza chorych do sięgania po leki przeciwbólowe, tymczasem równie skuteczne, a mniej niebezpieczne mogą być rośliny pochodzące z Indii Z powodu choroby zwyrodnieniowej, czyli osteoartrozy, cierpi aż 2 miliony Polaków. Jest ona jedną z najczęstszych przyczyn ograniczenia ich sprawności ruchowej. Wiele osób chcąc chronić się przed niesprawnością, uprawia sport. Aktywność ruchowa, faktycznie, z ..

Tajna broń

Tajna broń

Jest lepszy od najbardziej charyzmatycznej cheerleaderki i skuteczniejszy niż najwięksi wodzowie. Nie tylko zagrzewa siły obronne organizmu do walki, ale także  zwiększa ich zdolność do walki i zmusza do aktywności! Beta-glukan, bo o nim mowa, to skromny związek z grupy polisacharydów będący składnikiem błonnika pokarmowego. Stanowi składnik budulcowy ścian komórkowych drożdży, zbóż i grzybów (jego ..

Formuła młodości: róża plus astaksantyna

Formuła młodości: róża plus astaksantyna

Widmo starości każdemu z nas spędza sen z powiek. Nad upływem lat szczególnie ubolewają kobiety. Kto nie marzy o zachowaniu młodości lub przynajmniej spowolnieniu postępów procesu starzenia się organizmu? Mikstury przywracające młodość były idee fixe medyków rozmaitej proweniencji, poczynając od zarania dziejów a sięgając po czasy nam współczesne. Geneza zmarszczek Upływ czasu odciska swe piętno ..

Boswellia wspomaga stawy

Boswellia wspomaga stawy

Choroba zwyrodnieniowa, czyli osteoartroza, jest najdotkliwszym problemem dotykającym stawów. W niektórych populacjach zwyrodnienie atakuje ponad 20% osób w wieku powyżej 40. roku życia. Dane szacunkowe wskazują, że z powodu osteoartrozy cierpi 2 miliony Polaków i że choroba ta jest jedną z najczęstszych przyczyn ograniczenia ich sprawności ruchowej. Stawy: palący problem Wprawdzie nie znamy dokładnie konkretnej ..

Boswellia kontra astma

Boswellia kontra astma

Wprawdzie epidemia astmy to problem ostatnich dziesięcioleci, sama choroba nie jest zjawiskiem nowym i znana była już starożytnym Egipcjanom. Obecnie używaną nazwę chorobie tej nadał ok. 450 r. p.n.e. Hipokrates, a chodziło w tym przypadku o greckie słowo asthma – „zadyszka”. Jak szacują specjaliści, w dzisiejszych czasach cierpi z powodu tej choroby ok. 300 milionów ..