Więcej niż przyprawa

Więcej niż przyprawa

Zawarte w niej substancje koją ból, przeciwdziałają stanom zapalnym oraz nowotworom, a także walczą z depresją! Ta rosnąca dziko w Indiach bylina o intensywnie różowych kwiatach pod ziemią ukrywa swój największy skarb – kłącze, które zawiera ponad 230 ochronnych substancji fitochemicznych – w tym kurkuminy, olejków eterycznych (takich jak elemen, turmeron, cyklokurkumin, calebin A), białek, ..

Recepta Japończyków na długowieczność

Recepta Japończyków na długowieczność

Sfermentowana soja Natto od tysięcy lat stanowi podstawowy element diety Japończyków. Produkt wykazuje silne właściwości prozdrowotne. Enzym Nattokinaza stanowi remedium na choroby układu sercowo-naczyniowego. Wspiera procesy krzepnięcia, normalizuje ciśnienie i obniża stężenie poziomu cukru we krwi. Choroby układu krążenia są główną przyczyną umieralności oraz jedną z głównych i narastających przyczyn utraconej długości życia. Są najpoważniejszym ..

Kolagen typu II – najskuteczniejszy regenerator stawów

Kolagen typu II – najskuteczniejszy regenerator stawów

Stawy to tzw. bierne elementy aparatu ruchu, do których należą również inne struktury zbudowane z tkanki łącznej, takie jak np. ścięgna czy więzadła. Elementy bierne ściśle współpracują z aktywnymi mięśniami, wynosząc na zewnątrz tego układu siły generowane we włóknach mięśniowych; są więc absolutnie niezbędne do manifestacji naszej zdolności ruchowej. Kiedy więc nasza aktywność fizyczna rośnie, ..

Witaminy życia

Witaminy życia

Każdy słyszał o tym, że małym dzieciom należy podawać witaminy D i K. Wtedy są zdrowsze i lepiej rosną. A co z dorosłymi? Czy nie powinni przyjmować związków, które mogą przedłużyć życie? Odpowiednia podaż tych witamin wpływa na kondycję serca, kości, obniża ryzyko rozwoju nowotworów i chorób krążenia (zawału, udaru, miażdżycy), czyli najczęstszych zabójców. Nic ..

Koenzym dobry dla serca

Koenzym dobry dla serca

Statystyki wykazują, że choć w latach 1994-2006 liczba mężczyzn w wieku 65-74 lat z „wysokim” cholesterolem spadła z 87% do 54%, to jednak liczba chorób wieńcowych w grupie mężczyzn w tym wieku pozostała bez zmian. Według Stephanie Seneff z Massachusetts Institute of Technology statyny hamują działanie enzymu, który katalizuje wczesny etap w procesie produkcji cholesterolu. ..

Eliksir zdrowia i młodości?

Eliksir zdrowia i młodości?

Gdy w 2000 r. Harry Highkin, emerytowany biolog z Kailua Kona na Hawajach, dowiedział się, że ma rzadki rodzaj białaczki, zaczął garściami zażywać resweratrol. Od 13 lat codziennie przyjmuje 36 kapsułek tego polifenolu lub 1,44 g. Uważa, że dożył do 89 lat właśnie dzięki tej kuracji. I może mieć rację, bowiem jak dowodzą badania resweratrol ..

Pojedynek z glukozą

Pojedynek z glukozą

Karnozyna zapobiega wielu szkodliwym efektom procesów starzenia się, wspomaga leczenie cukrzycy, która do spółki ze swoimi powikłaniami uznawana jest za epidemię XXI wieku Ze względu na swoje działanie antyoksydacyjne ten związek azotowy uważany jest za rozpuszczalny w wodzie odpowiednik witaminy E, chroniący błony komórkowe przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Przeciwdziała uszkodzeniom AGE, będącym efektem ..

Lek w lipokapsułce

Lek w lipokapsułce

Maleńkie transportery przenikają przez naczynia krwionośne, błony komórkowe, by we wskazanym miejscu uwolnić swój leczniczy ładunek. Science fiction? Nie. To się dzieje naprawdę! Liposomy to struktury powstające samoistnie z fosfolipidów. Mają postać pęcherzyków (o wielkości 0,01-1 μm) wypełnionych wodą (lub wodnym roztworem), a otoczonych podwójną warstwą lipidową o grubości ok. 5 nm stąd nazywane są też pęcherzykami fosfolipidowymi. Ich otoczka ..

Ubichinol ochroni przed statynami

Ubichinol ochroni przed statynami

Większość osób przyjmuje statyny, by zapobiegać pierwszemu atakowi serca. Nie wie jednak, że równocześnie należy łykać coś, co ochroni organizm, przed zniszczeniami, jakie one powodują. W 2008 r. w badaniu badania JUPITER podano, że statyny mogą zmniejszyć ryzyko ataku serca o 54%, ryzyko udaru o 48%, ryzyko konieczności plastyki naczyń lub operacji bypassów o 46% ..

Ugasić pożar

Ugasić pożar

Działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, antyoksydacyjnie i przeciwnowotworowo. To czyni z niej doskonały naturalny lek na wiele chronicznych schorzeń. Poznajcie kurkuminę! Skłonność do nowotworów może być zapisana w genach. Jednak badania dowodzą, że to, czy choroba się rozwinie zależy w znacznej mierze od nas samych. Bowiem styl życia, środowisko w jakim żyjemy i wybory jakich codziennie dokonujemy, ..

Kurkumina – barwnik, który leczy cukrzycę

Kurkumina – barwnik, który leczy cukrzycę

Sprzymierzeńcem w leczeniu insulinooporności, a także cukrzycy, jest m.in. imbir, spirulina, cynamon, czarnuszka i berberyna. Jednak wielu dietetyków szczególne miejsce w tym panteonie wyznacza kurkuminie. I słusznie, ponieważ potwierdzają to również badania naukowe. Czego uczyła nas mama? Jeśli ktoś ci mówi, że na głowie masz sikorkę, która wije sobie gniazdo, zlekceważ to, bądź asertywny, nie ..

Kozieradka w diecie atlety

Kozieradka w diecie atlety

Ponieważ leki anaboliczne, zatrzymujące białko w organizmie i rozwijające muskulaturę, takie jak np. IGF-1, testosteron czy jego pochodne (steroidy anaboliczno-androgenne), są w sporcie zakazane, dlatego sportowcy nagminnie poszukują alternatywy pośród dozwolonych, naturalnych surowców zielarskich lub rozmaitych składników pokarmowych. Dużą popularnością cieszy się tutaj powszechnie dostępna przyprawa kulinarna – kozieradka, jak również suplementy diety, oparte o ..

Prolina – najważniejszy aminokwas dla mięśni

Prolina – najważniejszy aminokwas dla mięśni

Zapewne każdy Czytelnik tego artykułu sięga po suplementy uzupełniające aminokwasy, albowiem słyszał o anabolicznych właściwościach aminokwasów, które nie tylko stanowią budulec do produkcji białek, ale jednocześnie stymulują w mięśniach syntezę molekuł białkowych, aktywując kluczowy enzym zawiadujący procesami anabolicznymi – niejaką kinazę mTOR. W tym właśnie kontekście pisuje się często i wiele o leucynie (i ogólnie ..

Więcej testosteronu dzięki bromelainie

Więcej testosteronu dzięki bromelainie

Testosteron to na ogół dobrze znany wszystkim mężczyznom i sportowcom, najważniejszy androgen – męski hormon płciowy. Testosteron odpowiada za wzorcowy stan zdrowia mężczyzny, jego wysoką sprawność seksualną oraz prawidłową masę i się mięśni. Z upływem lat spada produkcja testosteronu, a wtedy zaczynają pojawiać się też problemy ze zdrowiem i sferze płciowej, jak również deficyty masy ..

PQQ wspomaga wątrobę

PQQ wspomaga wątrobę

Wątroba to największy gruczoł naszego ciała, a jednocześnie narząd o wyjątkowym znaczeniu życiowym. Wątroba, nazywana obrazowo laboratorium chemicznym organizmu, zajmuje się w pierwszej kolejności przetwarzaniem praktycznie wszystkich związków chemicznych, czy to pobranych przez organizm z otoczenia, czy też wytwarzanych we wnętrzu naszych tkanek. Jeżeli chodzi o składniki pożyteczne dla zdrowia – wątroba stoi niejako w ..

Berberyna przeciwko depresji

Berberyna przeciwko depresji

Berberyna, co słyszymy już w samej jej nazwie, jest głównym składnikiem aktywnym ozdobnego i leczniczego berberysu. W berberynę obfitują głównie korzenie i kora tej rośliny, a że jest to alkaloid o właściwościach antybiotycznych, dlatego od dawien dawna wykorzystywano te dwa surowce zielarskie przy rozmaitych problemach infekcyjnych. Jako środek leczniczy berberys był stosowany już przez starożytnych ..

Opiekunka mięśni: fosfatydyloseryna

Opiekunka mięśni: fosfatydyloseryna

Fosfatydyloseryna jest składnikiem pokarmowym z grupy fosfolipidów, czyli takich tłuszczów, w których jedna z cząsteczek kwasu tłuszczowego zostaje zastąpiona cząsteczką kwasu fosforowego. Taki tłuszcz z zamienionym kwasem nazywany jest kwasem fosfatydowym. Kwas fosfatydowy rzadko występuje w pokarmach solo, częściej zaś w postaci związanej z jeszcze innymi molekułami, tak jak np. z aminokwasem – seryną, tworząc ..

Pod ochroną ubichinolu

Pod ochroną ubichinolu

Koenzym Q10 w postaci ubichinolu może na wiele sposobów uzupełniać dietę, dodawać energii i poprawiać stan zdrowia. Dzięki temu związkowi komórki otrzymują więcej energii, co przekłada się na naszą witalność. Jeśli przyjmujesz statyny bez koenzymu Q10, Twoje zdrowie jest poważnie zagrożone. Według Stephanie Seneff z Massachusetts Institute of Technology statyny hamują działanie enzymu, który katalizuje ..

Możemy wygrać tę wojnę!

Możemy wygrać tę wojnę!

Kurkumina jest jednym z niewielu naturalnie występujących środków znanych nauce, która celuje w nowotwór z tak wielu stron jednocześnie. Ponad pół wieku temu USA wypowiedziały wojnę nowotworom. Niestety, jak na razie przegrywamy. W samych Stanach wydano ponad 100 mld dolarów na badania nad nowotworami. Ich pokłosiem są nowe metody diagnostyczne, terapie oraz leki, których skuteczność ..

Młody mózg dzięki fosfatydyloserynie

Młody mózg dzięki fosfatydyloserynie

Związane z wiekiem pogorszenie funkcji poznawczych, opatrywane przez specjalistów skrótem ARCD, to termin określający utratę pamięci u osób starszych, które poza tym, z punktu widzenia danych medycznych, są zazwyczaj najzupełniej zdrowe. Jest więc to pewien stan fizjologiczny, wiążący się z przebiegiem procesu starzenia się organizmu, a nie przebiegiem procesów chorobowych, pojawiający  się niejednokrotnie już w ..

Co siedzi w E?

Co siedzi w E?

Niewiele osób wie, że witamina E składa się z 8 różnych związków. Jak się okazuje mniej znane z nich tokotrienole mają bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Badania naukowe potwierdzają, że hamują one procesy starzenia się, a także rozwój niektórych odmian nowotworów. Witamina E zawiera 4 tokoferole (alfa, beta, gamma, delta) oraz 4 tokotrienole. Rodzinne podobieństwo ..