Co siedzi w E?

Co siedzi w E?

Niewiele osób wie, że witamina E składa się z 8 różnych związków. Jak się okazuje mniej znane z nich tokotrienole mają bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Badania naukowe potwierdzają, że hamują one procesy starzenia się, a także rozwój niektórych odmian nowotworów.

Witamina E zawiera 4 tokoferole (alfa, beta, gamma, delta) oraz 4 tokotrienole. Rodzinne podobieństwo jest bliskie: występują one w tych samych czterech wariantach lecz różnią się od swoich kuzynów kilkoma wiązaniami chemicznymi.[49]  I właśnie to decyduje o tym, że mimo iż obie grupy należą do antyoksydantów, to jednak mają odmienne działanie. Dostępne powszechnie suplementy z witaminą E najczęściej zawierają tokoferole, które, choć istotne dla zdrowia, oddziałują słabiej i nie potrafią zapobiegać powstaniu chorób pojawiających się wraz z wiekiem ani modyfikować ekspresji genów, tak jako tokotrienole. Zauważyli to już naukowcy, którzy coraz więcej badań poświęcają tym związkom.

Alzheimera nie wpuszczamy

Ludzie cierpiący na alzheimera albo inne choroby obniżające zdolności poznawcze, narażeni są na niski poziom witaminy E we krwi. Jak pokazują badania, u starszych osób z wysokim wskaźnikiem tokotrienoli, ryzyko wystąpienia takich chorób jest mniejsze o ponad 60%. Jest tak dlatego, gdyż mają właściwości neuroprotekcyjne, zwłaszcza alfa-tokotrienole, które hamują śmierć komórek mózgowych.

Serce pod ochroną

Badania prowadzone na ludziach wykazały, że suplementy zawierające tokotrienol mogą obniżyć poziom lipidów w surowicy o 23%, cholesterolu całkowitego o 30%, a LDL (złego) o 42%.  Związki te pomagają również obniżyć poziom niebezpiecznych form apolipoprotein – białkowych części lipoprotein, które mogą zwiększyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.[22]

Z kolei badania na szczurach wykazały, że jadłospis bogaty w tokotrienole zmniejsza poziom istotnego czynnika ryzyka choroby sercowo-naczyniowej – homocysteiny .[24]

Zaś jak pokazują eksperymenty przeprowadzone na królikach, suplementacja nimi chroniła przed uszkodzeniami wywołanymi przez niedokrwienie mięśnia sercowego. Jak się okazuje, zwłaszcza alfa- i gamma-tokotrienole znacznie ograniczają obszar uszkodzeń serca.[27]

Regeneracja po udarze

Podawanie tokotrienolu zapobiega i minimalizuje szkody powstałe w wyniku niedokrwiennego udaru mózgu. Dzieje się tak, bo spowalniają one konwersję kwasu arachidonowego (dominujący kwas tłuszczowy w mózgu) w cząsteczki prozapalne, wskutek czego następuje redukcja stanu zapalnego, powstałego po ostrym udarze. Ponadto wspomagają przywrócenie przepływu krwi do obszarów dotkniętych przez udar.[32]

Walczą z guzem trzustki

Podczas prowadzonych w 2013 r. badań zaobserwowano, że po suplementacji tokotrienolu nastąpiło znaczne wydłużenie długości życia myszy z nowotworem trzustki, który u ludzi uznaje się za jeden z najbardziej agresywnych i śmiertelnych, a przeżywalność chorych liczy się jedynie w miesiącach. Chorujące na nowotwór trzustki myszy podzielono na 3 grupy, którym podawano placebo, gemcytabinę (standardowy lek stosowanym w chemioterapii) oraz tokotrienol. W pierwszej grupie po 16 tygodniach leczenia tylko przeżyło tylko 10% gryzoni. W drugiej przeżywalność sięgała 30%, natomiast w trzeciej aż 70%! Gdy zastosowano leczenie skojarzone obejmujące gemcytabinę i tokotrienol 16 tygodni przeżyło aż 90% chorych myszy![8]

Jak się okazuje tokotrienole wpływają hamują powstawanie nowych naczyń krwionośnych, niezbędnych do szybkiego rozwoju guza oraz zatrzymują wzrost i proliferację komórek nowotworowych,[13] uwrażliwiają także komórki rakowe na wpływ standardowej chemioterapii. Wydaje się też, że zwalczają macierzyste komórki nowotworu, które są wysoce odporne na działanie leków i przyczyniają się do nawrotów. Jak pokazują najnowsze badania tokotrienole blokują enzym zwany reduktazą HMG-CoA, którego komórki guza potrzebują do inwazji i tworzenia przerzutów[17].

Dobroczynne dla wątroby

Tokotrienole są skuteczne w leczeniu niealkoholowego stłuszczenia wątroby (NAFLD, w którym odkładający się w wątrobie tłuszcz może doprowadzić do jej zapalenia lub niewydolności. W randomizowanej próbie klinicznej, 87 osobom z wysokim poziomem cholesterolu i cierpiącym na NAFLD podawano 2 razy dziennie mieszankę tokotrienoli lub placebo. Po roku, u pacjentów przyjmujących suplementację zaobserwowano znacznie większe tempo normalizacji tkanki wątroby w badaniu USG, w przeciwieństwie do badanych z grupy kontrolnej. Co więcej, stan chorych z NAFLD nie uległ pogorszeniu, czego nie można powiedzieć w przypadku kilku badanych przyjmujących placebo. [44]

Tokotrienole nie tylko dbają o serce i mózg, poza silnym, przeciwnowotworowym działaniem, mają również właściwości antycukrzycowe, chronią kości oraz wątrobę. Ale o tym napiszemy innym razem…

Gdzie znaleźć tokotrienole?

Skoro nie ma ich w zwykłej aptecznej witaminie E, to gdzie można znaleźć te dobroczynne związki? Oczywiście w żywności zawierającej naturalną witaminę E. Warto przy tym zwrócić uwagę na olej palmowy, który pochodzi z miąższu owocu palmy oleistej. Stanowi on najbogatsze źródło prowitaminy A (beta-karotenu) i witaminy E (a w szczególności – tokotrienoli). Owoc palmy oleistej jest też źródłem tokoferoli, co czyni go pokarmem zawierającym najbardziej efektywną kombinację związków z grupy witamin E. Jako, że trudno u nas zdobyć owoce palmy oleistej, warto sięgnąć po dostępny na naszym rynku preparat KENAY EVNOL SUPRABIO – WITAMINA E. Jest to kompleks tokotrienoli palmowych zapewniający lepsze wchłanianie, średnio o 250%.

BIBLIOGRAFIA

  1. Suzuki YJ, Tsuchiya M, Wassall SR, et al. Biochemistry. 1993 Oct 12;32(40):10692-9.
  2. Vasanthi HR, Genes Nutr. 2012 Jan;7(1):19-28.
  3. Norsidah KZ i in. J Physiol Biochem. 2013 Sep;69(3):441-9.
  4. Mol Cell Biochem. 2012 Jan;360(1-2):35-45
  5. J Cereb Blood Flow Metab. 2011 Nov;31(11):2218-30.
  6. Husain K, Centeno BA, i in. Cancer Prev Res (Phila). 2013 Oct;6(10):1074-83.
  7. Ling MT, Luk SU, Al-Ejeh F, Khanna KK. Tocotrienol as a potential anticancer agent. Carcinogenesis. 2012 Feb;33(2):233-9.
  8. Norsidah KZ i in. J Physiol Biochem. 2013 Sep;69(3):441-9.
  9. Nutr J. 2013 Dec 27;12(1):166

Powiązane wpisy

Benfotiamina – hamulec glikacji

Benfotiamina – hamulec glikacji

Ostatnio coraz częściej słyszymy o tym, że dieta obfitująca w cukry (węglowodany) jest szkodliwa dla zdrowia i przyspiesza proces starzenia się organizmu. A wszystko z tego powodu, że glukoza i fruktoza, czyli podstawowe składniki cukrów, są dla organizmu w większych ilościach...

Konopie chronią stawy

Konopie chronią stawy

Choroba zwyrodnieniowa stawów, znana również jako osteoartroza (OA), jest najczęstszą przewlekłą chorobą stawów, dotykającą miliony osób na całym świecie, ok. 2.7 miliona osób w Stanach Zjednoczonych i ok. 2 miliony w Polsce. Osteoartroza jest najczęstszą przyczyną ograniczenia sprawności...

Japoński sposób na zakrzepicę

Japoński sposób na zakrzepicę

Zakrzepica żył głębokich rozwija się po cichu, u 50% pacjentów nie daje widocznych objawów a gdy już zaatakuje, czyni to z całą mocą i często prowadzi do śmierci. Co roku, z powodu zatoru tętnicy płucnej umiera w Polsce około 45 tysięcy osób. Zawał serca, który rocznie przechodzi ponad 80...