Czy witamina D3 razem z pewną przyprawą może cofnąć postęp choroby Alzheimera ?

Czy witamina D3 razem z pewną przyprawą może cofnąć postęp choroby Alzheimera ?

Czy witamina D3 razem z pewną przyprawą może cofnąć postęp choroby Alzheimera?
Pacjenci z chorobą Alzheimera zwykle cierpią na skrobiawicę, schorzenie polegające na nieprawidłowym usuwaniu białka amyloidu z mózgu przez układ odpornościowy. W celu poprawy odporności u pacjentów z Alzheimerem naukowcy zbadali wpływ na odporność wit.D3 w połączeniu z kurkuminą, tj. aktywnym związkiem występującym w szafranie indyjskim.

Badanie wskazuje, że:

“Wit.D3 wykazuje obiecujący wpływ na immunoprofilaktykę choroby Alzheimera, gdyż w przypadku makrofagów typu 1 przy leczeniu z zastosowaniem wit.D3 i kurkuminoidów miała ona dodatkowy pozytywny wpływ, a w przypadku makrofagów typu 2 samo zastosowanie wit.D3 było skuteczne.”

Wit.D ma niezwykle istotne, często ignorowane, znaczenie dla naszego zdrowia. Niedobór wit.D mógł być przyczyną śmierci Mozarta. W swoim krótkim życiu cierpiał na wiele chorób typowych dla tamtego okresu tj. ospa, tyfus brzuszny, zapalenie migdałków oraz infekcje górnych dróg oddechowych. Jednak przyczyna jego śmierci w wieku 35 lat nadal pozostaje nieznana. Badacze mają nową teorię na temat przyczyn jego śmierci – niedobór wit.D. Mieszkając w górnej Austrii prawdopodobnie Mozart miał małą ekspozycję na słońce w okresie zimy i przez co otrzymywał mało wit.D. Mogło to zwiększyć ryzyko zachorowania na wiele chorób.

Według Discovery News:
“Mozart przeważnie zapadał na infekcje między połową października, a połową maja. Wtedy ludzie mieszkający np. w Austrii nie otrzymują odpowiedniej dawki wit.D z ekspozycji na słońce. Wiele ostatnich badań wiąże prawidłowy poziom wit.D z mniejszym ryzykiem występowania m.in. grypy, zapalenia płuc, chorób układu sercowo-naczyniowego, nowotworów, chorób autoimmunologicznych.”

Istnieją dowody potwierdzające fakt, że oprócz wit.D również ćwiczenia mogą pomóc zwalczać Alzheimera. Ćwiczenia podnoszą poziom białka zwanego PGC-1alpha, które może chronić przed chorobą Alzheimera. Białko to również posiada ochronny wpływ przed cukrzycą typu II. Analizując tkanki mózgu osób zmarłych chorych na Alzheimera naukowcy odkryli, że zawierały one mniej białka PGC-1alpha niż zdrowe tkanki. Dalsze badania wykazały, że komórki zawierające więcej PGC-1alpha wytwarzały mniej toksycznego białka amyloidu typowego dla choroby Alzheimera.

Jak podaje Salisbury Journal:

“Odkrycie, że ćwiczenia podnoszą poziom PGC-1alpha może pomóc wyjaśnić związek między regularną aktywnością fizyczną, a mniejszym ryzykiem zachorowania na Alzheimera. Wyjaśnia to również dlaczego cukrzycy częściej zapadają na chorobę Alzheimera.”

Uwagi dr Mercoli:

Wykazano, że zarówno wit.D jak kurkumina, barwnik nadający szafranowi żółto-pomarańczowy kolor, pomagają zwalczyć chorobę Alzheimera. Okazało się, że mogą nawet być bardziej skuteczne kiedy stosowane razem. Kurkumina zapobiega rozprzestrzenianiu się złogów białka amyloidu, które uważa się za przyczynę demencji. Złogi amyloidu, wraz ze splotami włókien nerwowych, przyczyniają się do niszczenia połączeń komórek mózgowych. Badanie wykazało, że zastosowanie wit.D3 wraz z kurkuminą może pomóc stymulować odporność w celu usunięcia z mózgu białka beta- amyloidu, tym samym pomagając zapobiegać chorobie Alzheimera.

Jak kurkumina stymuluje odporność i walczy z chorobą Alzheimera?
Pojawią się wiarygodne badania potwierdzające fakt jak istotna może być zarówno wit.D jak kurkumina dla funkcjonowania zdrowego mózgu. Szafran indyjski, substancja wzmacniająca odporność ze względu na swoje duże właściwości antyoksydacyjne, jest 5-8 razy silniejszy od wit.C i E, a nawet może usunąć rodnik hydroksylowy, który jest uważany za najbardziej reaktywny.
Aktualne badania wykazały, że kurkumina wnika w błony komórkowe, gdzie zmienia właściwości fizyczne błon, sprawiając, że są bardziej uporządkowane. Wcześniejsze badania wykazały, że kurkumina może pomóc wstrzymać gromadzenie się szkodliwego białka beta- amyloidu– mającego związek z chorobą Alzheimera – w mózgu pacjentów z Alzheimerem oraz rozbijać istniejące złogi tego białka.

Naukowcy twierdzą, że:

  • Kurkumina jest bardziej skuteczna w zapobieganiu powstawania fragmentów białka niż inne metody leczenia Alzheimera
  • Niska masa cząsteczkowa i struktura polarna kurkuminy pozwala na skuteczne przenikanie bariery krew-mózg oraz wiązanie beta-amyloidów
  • Silne właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne kurkuminy łagodzą objawy choroby Alzheimera wywołane stanami zapalnymi i oksydacją

U osób z chorobą Alzheimera występuje wyższy poziom stanów zapalnych w mózgu, a kurkumina jest znana przede wszystkim ze swoich silnych właściwości przeciwzapalnych. Wykazano, że ma ona wpływ na ponad 700 genów oraz może zahamować aktywność i syntezę COX2 i 5-LOX, a także innych enzymów, które mają związek ze stanami zapalnymi.
Ponadto podczas badania przeprowadzonego przez naukowców z UCLA nad wpływem kurkuminy na komórki zwane makrofagami (eliminują np. białka beta-amyloid wywołujące choroby) pochodzące z próbek krwi pobranych od pacjentów chorujących na Alzheimera, nastąpiła poprawa „pożerania” beta-amyloidu przez makrofagi, które są obecne w naszych organizmach od urodzenia .

Witamina D
Istnieje wiele badań wykazujących związek między wit.D, a zdrowym mózgiem. Jedno z tych badań zostało przeprowadzone, kiedy członkowie rodzin chorych na Alzheimera leczonych dużymi dawkami wit.D podali, że czuli się lepiej niż wcześniej.

Wykazano związek między niskim poziomem wit.D u pacjentów cierpiących na Alzheimera, a słabymi wynikami w testach kognitywnych. Naukowcy wierzą, że optymalny poziom wit.D może podnieść ilość istotnych substancji chemicznych w mózgu i chronić komórki mózgowe. Podobnie jak kurkumina, wit.D może również mieć korzystny wpływ na chorobę Alzheimera dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i wspomagającym odporność. Odpowiedni poziom wit.D jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania systemu odpornościowego do walki ze stanami zapalnymi.
Należy zauważyć, że większość ludzi nie przyjmuje odpowiedniej ilości tej ważnej substancji.
W USA, średni poziom wit.D w okresie późnej zimy wynosi zaledwie 15-18 ng/ml, co stanowi poważny deficyt. Szacuje się, że ponad 95% osób starszych i 85% wszystkich Amerykanów może mieć deficyt tej witaminy.

Niedobór wit.D mógł być przyczyną śmierci Mozarta
Artykuł napisany przez badacza nad wit.D Williama Granta, opublikowany w piśmie Medical Problems of Performing Artists sugeruje, że niski poziom wit.D mógł był przyczyną śmierci Mozarta. Odnosząc się do referatu Williama Dawsona, który przyjrzał się 81 doniesieniom w literaturze na temat stanu zdrowia Mozarta, Grant sugeruje, że niedobór wit.D mógł przyczynić się do jego śmierci.

Grant pisze:
“Aktualna publikacja Dawsona na temat przyczyny śmierci Mozarta wykazała, że istnieje wiele hipotez m.in. otrucie, infekcje, choroby układu sercowo-naczyniowego oraz choroby nerek i ich konsekwencje. W hipotezach tych pomijana była prawdopodobna rola niskiego poziomu wit.D przyczyniająca się do śmierci Mozarta.”

Jak podaje Discovery News, Grant wskazuje, że Mozart zapadał na infekcje przeważnie w okresie połowy października – połowy maja. Wtedy wiele z nas (podobnie jak mieszkańcy Austrii, gdzie mieszkał kompozytor) nie ma odpowiedniej ekspozycji na słońce i dlatego nasze organizmy nie mogą produkować wit.D. Wiadomo, że Mozart cierpiał na infekcje wtórne, a badania wskazują, że wit.D jest istotna przy aktywowaniu obrony immunologicznej przeciwko chorobom zakaźnym np. grypy. Mozart cierpiał również na infekcje górnych dróg oddechowych przed którymi również chroni wit.D. Istotny jest również fakt, że wyższy poziom wit.D znacznie zmniejsza liczbę zgonów z przyczyn ogólnych. Dlatego prawdopodobne jest, że deficyt wit.D mógł stanowić przyczynę śmierci Mozarta.

Ćwiczenia mogą pomóc walczyć z chorobą Alzheimera
Wracając do choroby Alzheimera, ćwiczenia to kolejny istotny czynnik. Sugeruje się, że ćwiczenia mogą przyczyniać się do zmiany metabolizmu amyloidu prekursora protein, tym samym spowalniając początek i postęp Alzheimera. Ćwiczenia podnoszą poziom protein PGC-1alpha. Najnowsze badania podają, że osoby cierpiące na Alzheimera mają niższy poziom PGC-1alpha w mózgu, a komórki, które zawierają więcej tych protein wytwarzają mniej toksycznych amyloidów mających związek z Alzheimerem.

Może to wyjaśniać fakt, dlaczego ćwiczenia wydają się mieć tak korzystny wpływ na zdrowie mózgu.
Istnieją na to mocne dowody. Badanie wykazało, że wykonywanie umiarkowanych ćwiczeń w wieku średnim przyczyniło się do zmniejszenia o 39% ryzyka wystąpienia łagodnych zaburzeń poznawczych, natomiast umiarkowane ćwiczenia w starszym wieku przyczyniły się do zmniejszenia tego ryzyka o 32%.

Inne badanie wykazało, że intensywny aerobik przez pół roku poprawił funkcje mózgu u osób cierpiących na łagodne zaburzenia poznawcze, bez ponoszenia dodatkowych kosztów i niebezpiecznych skutków ubocznych występujących przy stosowaniu leków. Łagodne zaburzenia poznawcze są często uznawane za stan przejściowy pomiędzy prawidłowymi funkcjami mózgu, a poważniejszymi problemami tj. demencja, choroba Alzheimera, więc jest to istotna korzyść dla zdrowia.

W twoim programie ćwiczeń powinny znaleźć się ćwiczenia Peak 8 o dużej intensywności, które w krótkim czasie przyniosą optymalne korzyści dla zdrowia.
10 dodatkowych wskazówek jak zapobiegać chorobie Alzheimera

Według raportu Alzheimer’s Association „2011 Alzheimer’s Disease Facts and Figures”  obecnie choroba Alzheimera jest epidemią. Choruje na nią 5,4 mln Amerykanów, m.in. jedna na osiem osób powyżej 65 r.ż. Szacuje się, że do 2050r. liczba ta wzrośnie do 16 mln, a w kolejnych 20 latach przewiduje się, że choroba dotknie jednego na czterech Amerykanów.
Niestety metody leczenia choroby Alzheimera są ograniczone i nie ma na razie leku na tę chorobę. Dlatego gorąco zachęcam podjąć pewne kroki w celu zapobiegania wystąpienia tej choroby. Poniżej kilka wskazówek jak zapobiegać chorobie Alzheimera:

  1. Fruktoza. MUSISZ przyjmować 25g fruktozy dziennie. Ma ona ogromny wpływ na toksyczność mózgu. Ponieważ zwykle ludzie przekraczają to zalecenie o 300% jest to poważny problem. Sądzę, że musisz dokonać zmian w tej kwestii na pierwszym miejscu.
  2. Wit.B12. Badanie z Finlandii opublikowane niedawno w piśmie Neurology wskazuje, że osoby spożywające pokarmy bogate w B12 mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia Alzheimera w starszym wieku. Przy każdym wzroście jednostki markera wit.B12, ryzyko Alzheimera spadło o 2%. Wykazano również, że bardzo wysokie dawki witamin z grupy B leczą chorobę Alzheimera oraz zmniejszają problem utraty pamięci.
  3. Dbaj o zdrową dietę, bogatą w folian. Wykazano, że rygorystyczna dieta wegetariańska zwiększa ryzyko Alzheimera, a dieta z dużą zawartością omega-3 zmniejsza to ryzyko. Bez wątpienia warzywa to najlepsze źródło folianu, dlatego powinniśmy codziennie jeść dużo świeżych, surowych warzyw.
  4. Wysokiej jakości kwasy omega-3 pochodzenia zwierzęcego np. olej z kryla. (Zalecam unikać większości ryb, gdyż choć zawierają dużo omega-3, przeważnie zawierają bardzo dużo rtęci). Spożywanie dużych ilości omega-3 DHA zapobiega powstawaniu uszkodzeń komórek wywołanych przez chorobę Alzheimera, spowalniając postęp choroby oraz zmniejszając ryzyko występowania choroby. Naukowcy podają również, że DHA „drastycznie zmniejsza wpływ genu odpowiedzialnego za tę chorobę.”
  5. Unikaj i usuwaj rtęć z organizmu. Plomby z amalgamatem zawierają rtęć. Przed ich usunięciem należy być zdrowym. Stosując się do diety zawartej w moim planie odżywiania możesz zastosować program usuwania rtęci,  a następnie usunąć plomby.
  6. Unikaj aluminium, tj. antyperspirantów, teflonowych naczyń kuchennych itp.
  7. Unikaj szczepionek przeciw grypie, gdyż przeważnie zawierają zarówno rtęć jak aluminium!
  8. Jedz jagody. Zawierają dużo antocyjanów i antyoksydantów, które chronią przed chorobą Alzheimera i innymi chorobami neurologicznymi. Nie jedz ich za dużo, ponieważ zawierają fruktozę.
  9. Dbaj o sprawność umysłową. Uczenie się nowych rzeczy np. gry na instrumencie lub języka obcego ma związek z mniejszym ryzykiem zachorowania na Alzheimera. Naukowcy podejrzewają, że wyzwania umysłowe pomagają w rozwoju mózgu sprawiając, że jest on  mniej podatny na zmiany chorobowe.
  10. Unikaj leków antycholinergicznych. Wykazano, że leki, które blokują acetylocholinę, neuroprzekaźnik układu nerwowego, zwiększają ryzyko demencji. Do leków tych należą preparaty łagodzące ból na noc, leki przeciwhistaminowe, środki nasenne, pewne antydepresanty, leki kontrolujące nietrzymanie moczu oraz narkotyczne środki łagodzące ból.

Badanie wykazało, że u osób przyjmujących leki antycholinergiczne czterokrotnie częściej występowały zaburzenia poznawcze. Regularne przyjmowanie dwóch leków z tej kategorii zwiększało ryzyko występowania zaburzeń poznawczych. Jeśli ty lub ktoś z twoich najbliższych cierpi na chorobę Alzheimera, możesz zainteresować się badaniami nad kwasem alfa-liponowym, który wykazuje korzystny wpływ na stabilizowanie funkcji poznawczych oraz spowalnianie postępu choroby. Korzystny wpływ może również mieć olej kokosowy bez ryzyka skutków ubocznych.

Powiązane wpisy

Ashwagandha: stres, siła, umysł i sprawność seksualna

Ashwagandha: stres, siła, umysł i sprawność seksualna

Ashwagandha to roślina o działaniu adaptogennym. Jej właściwości wzmacniające i zwiększające siły witalne są wykorzystywane od tysięcy lat. Ashwagandha od ponad 2500 lat jest stosowana w medycynie ajurwedyjskiej jako środek wzmacniający np. w stanach wycieńczenia organizmu. Zwiększa siły...

MSM – mocne stawy, duże mięśnie

MSM – mocne stawy, duże mięśnie

Korzystając z zajęć na siłowni i pragnąc wspomóc pracę nad sylwetką, poszukujemy zazwyczaj suplementów diety wpływających dodatnio na hipertrofię mięśni i redukcję tłuszczu. Z czasem trwania naszej pasji, gdy tu i tam już strzyka i pobolewa, dochodzi kolejny aspekt – ochrona stawów i ogólnie...

Klucz do zdrowego serca

Klucz do zdrowego serca

Ubichinol i karnozyna to substancje, które hamują procesy starzenia się, wspomagają leczenie cukrzycy, a także zapobiegają chorobom układu krążenia. Medycy uważają, że obniżanie cholesterolu to najskuteczniejsza profilaktyka miażdżycy i związanych z nią chorób serca. Podwaliny do tego sposobu...