Wysiłek sportowy zwiększa zapotrzebowanie ludzkiego organizmu na zdecydowaną większość składników pokarmowych. Obecnie już wiemy, w świetle dzisiejszego stanu badań naukowych, że jeżeli nie pokryjemy tego zapotrzebowania, nie możemy myśleć o progresji sportowej formy. Mało tego, wiemy również, że niektóre składniki pokarmowe, przyjmowane w wyższych dawkach, wyraźnie wspomagają tempo tej progresji. Do grupy działających w ten ..
Marzenie o wiecznej młodości towarzyszy człowiekowi od zarania jego gatunku. Sposoby na zachowanie młodości były na przestrzeni tysiącleci tematem podań ludowych i przedmiotem dociekań przedstawicieli nauki wszystkich czasów. I tak oczywiście pozostało do dziś; współcześni naukowcy wciąż poszukują środków będących w stanie przedłużyć nam młodość. Starość drzemie w komórkach W ostatnich latach obserwujemy wyraźne przyspieszenie ..
Herbata lapacho, znana również jako pau d’arco, tahuari, taheebo, albo herbata Inków, to susz do naparzania sporządzany z wewnętrznej części kory drzewa Tabebuia impetiginosa lub ewentualnie innych gatunków drzew z rodzaju Tabebuia, porastających lasy deszczowe Ameryki Środkowej i Południowej. Herbata ta stosowana była od tysiącleci przy różnych dolegliwościach przez Indian zamieszkujących Peru, Boliwię, Brazylię i ..
Bez wątpienia mononukleotyd nikotynamidu (NMN) i rybozyd nikotynamidowy (NR) są najlepszymi prekursorami dinukleotydu nikotynamido-adeninowego. Podobne działanie wykazują również kwas nikotynowy (NA), nikotynamid (Nam) i tryptofan (Trp). [1] Wszystkie ww. związki oprócz tryptofanu są pochodnymi witaminy B3. Tryptofan należy do grupy aminokwasów i występuje w różnych rodzajach pokarmów. Związek ten musi pokonać najbardziej złożony szlak przemian ..
W ostatnim czasie rekordy popularności bije koenzym NAD+. Koenzymy to związki niezbędne do aktywacji enzymów, zaś enzymy to katalizatory wszystkich reakcji życiowych. Koenzymy powstają zazwyczaj w organizmie z witamin z grupy B, dlatego też te witaminy są nam do życia absolutnie niezbędne. Dlaczego jednak NAD+ jest takim wyjątkowym koenzymem? Koenzym NAD+ aktywuje enzymy z grupy ..
Mięśnie są gwarantem sprawności i zdrowia. Mięśnie odpowiadają za nasze zdolności ruchowe i siłowe, spalając cukier normalizują jego poziom i produkują podobne do hormonów miokiny, które podobnie do hormonów regulują pracę całego organizmu. Gdy jednak mamy zbyt mało mięśni w stosunku do naszych oczekiwań lub potrzeb, np. w sporcie wyczynowym lub w wieku podeszłym, sięgamy ..
Lukrecja znana jest tradycyjnej medycynie chińskiej od tysięcy lat. W starożytności wymieniana była przez Teofrasta, Dioskuridesa, Pliniusza i Galena. Do Polski sprowadzili ją w piętnastym wieku benedyktyni. Tę starą roślinę leczniczą pamiętają jeszcze pewnie czytelnicy wcześniejszej daty jako środek przeciwwrzodowy i wykrztuśny, ordynowany przy problemach gastrycznych i przeziębieniach. Dzisiaj lukrecję znamy prawie już tylko, jako ..
Wybuch choroby COVID-19 powodowanej nowym koronawirusem SARS-Cov-2 ogarnął obecnie już ponad 260 000 osób na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) obecny koronawirus SARS rozprzestrzenił się w ponad 170 krajach. Uwzględniając te liczby, Światowa Organizacja Zdrowia sklasyfikowała aktualnie tę epidemię jako pandemię, o czym poinformował niedawno dyrektor generalny WHO, Tedros Adhanom Ghebreyesus. Koronawirus jest ..
Szczupli, silni, bystrzy i zdrowi – tacy chcielibyśmy być do późnej starości.Naukowcy nie ustają w poszukiwaniach substancji, które uczyniłyby to marzenie realnym. Teraz na widelcu badaczy jest pterostylben, bliski kuzyn resweratrolu. Pterostylben często, ze względu na podobieństwo w budowie, nazywany jest silniejszym resweratrolem. Jednak naukowcy podkreślają, że choć związek ten w naszym organizmie w znacznym ..
Jak pokazują wyniki najnowszych badań, najlepiej sprzedające się na świecie leki wcale nie zapobiegają chorobom serca. Jeśli masz 50 lub więcej lat, jest duża szansa, że Twój lekarz zarekomenduje Ci rozpoczęcie codziennego rutynowego przyjmowania statyn. Powie Ci, że ten preparat utrzyma pod kontrolą tzw. zły cholesterol LDL (lipoproteina niskiej gęstości), który zapycha tętnice, a więc ..
Tekst: Kamila Makowska-Serkis Mikroalgi Spirulina platensis znane są medycynie tradycyjnej od tysięcy lat. Tym, co czyni je wyjątkowymi są barwniki, które nadają im charakterystyczny zielononiebieski kolor. To właśnie one chronią organizm, zapobiegają chorobom, opóźniają starzenie i pomagają utrzymać dobrą kondycję przez długie lata. Są też jednymi z najsilniejszych, naturalnych antyoksydantów, zwalczających wolne rodniki tlenowe. Szkodliwe ..
O komórkach macierzystych wiemy coraz więcej. Tajemnicą do tej pory pozostawało jednak to, jaki mechanizm inicjuje ich przemianę w konkretną tkankę naszego ciała. Najnowsze badania amerykańskich naukowców dowodzą, że kluczową rolę w tym procesie odgrywa narząd, o którego istnieniu jeszcze do niedawna nie wiedzieliśmy. Tekst Kamila Makowska-Serkis Latem 2018 r. naukowcy z Mount Sinai Beth ..
Pochwiatka Forskala, nazywana częściej pokrzywą indyjską, jest rośliną przyprawową i leczniczą, znaną pod różnymi synonimami (pathutchur, pashanbhedi, makkadi beru, mangany beru) starożytnym, hinduskim systemom medycznym. W lecznictwie ludowym Azji stosowano ją tradycyjnie jako lekarstwo ziołowe przy nadciśnieniu tętniczym, niewydolności mięśnia sercowego, wypryskach skórnych, kolkach jelitowych, bólach brzucha, astmie oskrzelowej, zapaleniu pęcherza moczowego, bezsenności, drgawkach, osłabieniu ..
Dwa lata temu świat obiegła zaskakująca informacja: naukowcy znaleźli nowy narząd w ludzkim ciele. Dziś wiemy, już że doniesienie to jest tym donioślejsze, iż nowy organ obecny w przestrzeni między tkankami może wpływać na pracę innych narządów i mieć ogromne znaczenie w diagnozowaniu wielu chorób. Zespołowi patologów pod kierunkiem prof. Neila Theise z NYU School of Medicine ..
Męską dysfunkcję seksualną, objawiającą się głównie zanikiem wzwodu i brakiem wytrysku pomimo podniecenia, zwykło się nazywać w medycynie impotencją. Zgodnie ze stanem badań, z problemem impotencji zmaga się 50% mężczyzn pomiędzy 40-tym a 70-tym rokiem życia. Problemy w sferze intymnej obniżają poczucie własnej wartości, co może generować u mężczyzn stany lękowe i depresyjne. Szczęśliwie jednak, ..
Warzywo nazywane potocznie gorzkim melonem lub gorzką tykwą to przepękla ogórkowata (Momordica charantia) – roślina należącą do rodziny dyniowatych (Cucurbitaceae), a więc blisko spokrewniona z melonem, arbuzem, kabaczkiem, cukinią czy ogórkiem. Uprawiana głównie w Azji i Ameryce Południowej oraz Wschodniej Afryce, naszej sztuce kulinarnej jest w zasadzie nieznana. Jednak w krajach afrykańskich i azjatyckich spożywana ..
Zgodnie z aktualnym stanem badań naukowych wiemy, że ograniczenie poboru energii z pożywienia, czyli tzw. restrykcje kaloryczne, poprawia stan zdrowia i wydłuża czas życia wielu gatunków zwierząt laboratoryjnych z różnych szczebli drabiny ewolucyjnej, w tym stojących na samym jej szczycie ssaków naczelnych. Dzisiaj nie mamy najmniejszych wątpliwości, że ta sama zasada dotyczy też ludzi. Tym ..
Prawda jest taka, że z kwercetyną, jak z cebulą – choć na oko niepozorna, to każde kolejne badanie odsłania coraz to nowsze oblicze tego związku i jego następne lecznicze właściwości, sprawiając, że trudno sobie wyobrazić zdrowe życie bez niej Niektórzy uczeni właśnie ten flawonol (a nie resweratrol) uznają za architekta francuskiego paradoksu. Innych zachwyca jego budowa. Kolejni ..
Jednym z największych marzeń ludzkości jest odkrycie źródła wiecznej młodości. Na przestrzeni wieków kolejni śmiałkowie wyruszali na poszukiwanie mitycznej fontanny młodości, ale niestety wracali z niczym. Próżny był to trud, ponieważ sekret długowieczności kryje się w komórkach naszego ciała. Naukowcy stworzyli wiele teorii dotyczących starzenia się organizmu, próbując wyjaśnić przyczyny tego kończącego nasze życie procesu. ..
Ashwagandha (Withania somnifera) zyskuje coraz większą popularność jako suplement diety. Sięgamy po nią najczęściej z uwagi na jej zdolność do łagodzenia stresu i poprawiania nastroju. To hinduskie zioło wzbudza również coraz większe zainteresowanie sportowców. Otóż związki aktywne ashwagandhy (witanolidy) są strukturalnie, łudząco podobne do naszych hormonów płciowych (steroidów), z czego może wynikać większość pozytywnych oddziaływań ..
W chwili gdy łykasz tabletkę, w Twoim organizmie rozpoczynają się wielkie łowy – wyspecjalizowna grupa substancji tropi, osacza i niszczy komórki odpowiedzialne za niedołęstwo starości. Nim minie tydzień, czujesz się jak nowo narodzony. Choć trudno w to uwierzyć, w laboratoriach na całym świecie teraz testowane są nowe wydłużające życie leki – senolityki – które tak ..