Kwercetyna a odporność

Kwercetyna a odporność

Badacze z Kanady i Chin badają związek o silnych właściwościach wzmacniających odporność, który wykazuje szerokie działanie ochronne przed wirusami m.in. SARS, Ebola i H1N1.  Aktualnie przeprowadzane są badania kliniczne nad jego wpływem na koronawirusa. Mowa o kwercetynie – silnym antyoksydancie dostępnym na rynku w postaci suplementu. Wcześniejsze badania wykazały, że kwercetyna działa przeciwwirusowo na 3 sposoby:

  1. zapobiega zainfekowaniu komórek przez wirusy
  2. zmniejsza reprodukcję zainfekowanych już komórek
  3. oraz zmniejsza odporność zainfekowanych komórek na leczenie lekami przeciwwirusowymi

Dowiedz się jak można wykorzystać ten naturalny związek do ochrony przed śmiertelnymi infekcjami

Po wybuchu epidemii ptasiej grypy w 2007 r. amerykański Departament Obrony zaczął badania nad kwercetyną pod kątem ochrony przed śmiercionośnym wirusem.

Uczestnicy badania przyjmowali kwercetynę w dziennej dawce 1 000 mg (razem z witaminą C i niacyną, aby poprawić biodostępność) lub placebo. Po 5 tygodniach zauważono, że osoby, które przyjmowały kwercetynę były znacznie mniej podatne na infekcje wirusowe, kiedy poddano jest sytuacjom stresowym. Jedynie 5% osób z tej grupy zachorowało, a dla porównania aż 45% osób z grupy placebo.1

W kolejnym badaniu przeprowadzonym przez Defense Advanced Research Projects Agency – DARPA (Agencję Zaawansowanych Obronnych Projektów Badawczych) badacze zainfekowali 4 grupy myszy wirusem H1N1. Dwie z tych grup poddano stresowym sytuacjom, natomiast połowie badanych zwierząt podawano kwercetynę. Badacze zauważyli, że 3 dni później 50% myszy z grupy kontrolnej zachorowało, natomiast z grupy przyjmującej kwercetynę jedynie 5% myszy.2

Kwercetyna leczy różnego rodzaju infekcje w tym przeziębienie

W badaniu z 2014 r. naukowcy doszli do wniosku, że kwercetyna to „substancja dobrze zapowiadająca się w leczeniu przeziębienia” wywołanego przez rynowirus. Ponadto „kwercetyna redukuje internalizację wirusów i replikację in vitro, a także zmniejsza nasycenie wirusem, stany zapalne płuc i nadwrażliwość dróg oddechowych in vivo”.3
Badanie na zwierzętach z 2016 r. wykazało, że kwercetyna zahamowała wirus gorączki denga u myszy,4 a inne badania potwierdziły wpływ kwercetyny na hamowanie infekcji wywołujących zapalenie wątroby.5 
Zaledwie w zeszłym miesiącu badacze odkryli, że związek ten chroni przed pneumokokami wywołującymi zapalenie płuc, zapalenie opon mózgowych i infekcje ucha środkowego

Kwercetyna chroni nie tylko przed chorobami wirusowymi.

Pomaga również w przypadkach zmęczenia i codziennego stresu, chroni mózg przed stresem oksydacyjnym związanym z chorobą Alzheimera 6, wzmacnia naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi.7 Pomaga również zapobiegać i leczyć choroby metaboliczne tj. cukrzyca i otyłość.

Wzmocnij odporność i chroń płuca z kwercetyną

Wzmocnienie odporności w obecnej sytuacji jest bardzo ważne. Poniżej znajdziesz moje zalecenia dotyczące kwercetyny.

  1. Znajdź jej naturalne źródła pokarmowe. Zawsze zalecam przyjmować substancje odżywcze z naturalnych pokarmów. Największą ilość kwercetyny zawierają:
Żywność Kwercetyna mg/100 g
Dziki bez 42
Czerwona cebula 33
Biała cebula 21
Żurawina 15
Zielone papryczki 15
Czerwone jabłka 4.8
Sałata rzymska 4.5
Gruszki 4.5
  1. Pamiętaj, że ilość kwercetyny w pokarmach zależy od warunków w jakich rośliny są uprawiane. Na przykład, według badania przeprowadzonego na University of California, organiczne pomidory zawierają prawie 97% więcej kwercetyny niż pomidory uprawiane tradycyjną metodą.8
  2. Suplementy z kwercetyną. Kwercetyna jest dostępna w formie kapsułek, gum, proszku czy spraju. Jakąkolwiek formę wybierzesz zalecam dawkę 500 mg dwa razy dziennie. Jeśli chcesz walczyć z wirusem możesz dawkę zwiększyć do 1200 mg dziennie.

Życzę zdrowia,

dr. Al Sears

1. Davis J, et al. “Quercetin reduces susceptibility to influenza infection following stressful exercise.” Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2008 Aug;295(2):R505-9. doi: 10.1152/ajpregu.90319.2008. Epub 2008 Jun 25. 8
2. http://www.quercegen.com/science-studies.htm
3. Kinker B, et al. “Quercetin: a promising treatment for the common cold.” J Infect Dis Preventive Med. May 2014; DOI: 10.4172/2329-8731.1000111
4. Davis et al. “Quercetin reduces susceptibility to influenza infection following stressful exercise.” AJP Regulatory Integrative and Comparative Physiology, 2008; 295 (2): R505.
5. Chiow H, et al. “Evaluation of antiviral activities of Houttuynia cordata Thunb. extract, quercetin, quercetrin and cinanserin on murine coronavirus and dengue virus infection.” Asian Pac J Trop Med. 2016 Jan;9(1):1-7.
6. Lee C, et al. “Protective effects of quercetin and vitamin c against oxidative stress-induced neurodegeneration,” J Agric Food Chem. 2004;52 (25: 7514-7517.
7. Pérez-Vizcaíno F, et al. “Endothelium-independent vasodilator effects of the flavonoid quercetin and its methylated metabolites in rat conductance and resistance arteries.” J Pharmacol Exp Ther. 2002 Jul;302(1):66-72.
8. Mitchell A. “Ten-year comparison of the influence of organic and conventional crop management practices on the content of flavonoids in tomatoes.” J Agr Food Chem. 2007;55 (15):6154-6159

Powiązane wpisy

Cynk łagodzi objawy zaburzeń lękowych

Cynk łagodzi objawy zaburzeń lękowych


Cynk łagodzi objawy zaburzeń lękowych

Lęk to normalna reakcja emocjonalna na zagrożenie lub potencjalne zagrożenie. Jednak gdy ta emocja jest niewłaściwa, ekstremalna i uporczywa, i nie jest proporcjonalna do natury zagrożenia, jest klasyfikowana jako patologiczna, czyli jako zaburzenie lękowe. Zaburzenia lękowe są grupą...

Czarny imbir na ratunek mężczyznom?!

Czarny imbir na ratunek mężczyznom?!


Czarny imbir na ratunek mężczyznom?!

W aspekcie zdrowia najczęściej możemy spotkać się z doniesieniami na temat schorzeń, które bezpośrednio zagrażają życiu. Często zatem czytamy o zaleceniach dietetyczno-suplementacyjnych związanych ze wspieraniem zdrowia w aspekcie chorób układu sercowo-naczyniowego, chorób cywilizacyjnych...

Maca wzmacnia strukturę i zwiększa siłę mięśni

Maca wzmacnia strukturę i zwiększa siłę mięśni


Maca wzmacnia strukturę i zwiększa siłę mięśni

Pieprzyca peruwiańska (Lepidium meyenii), znana szerzej jako maca lub żeń-szeń peruwiański, to jadalna dwuletnia roślina zielna z rodziny Brassicaceae, czyli spokrewniona z naszą kapustą i rzepą, która pochodzi z Ameryki Południowej a rośnie w wysokich partiach Andów peruwiańskich. Środowisko...